Ομάδα Σύνδεσης και Φροντίδας
Διαδικτυακές Συναντήσεις
Κάθε Τετάρτη στις 19.30 ώρα Αγγλίας/21.30 ώρα Ελλάδας
Χώρος για σένα, χωρίς προσδοκίες
Η καθημερινότητα συχνά μας κατακλύζει με υποχρεώσεις, ευθύνες και πιέσεις.
Ζούμε σε γρήγορους ρυθμούς και είναι εύκολο να χάσουμε την επαφή με τον εαυτό μας και με αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε.
Πολλές φορές δεν βρίσκουμε την ευκαιρία να κάνουμε ένα διάλειμμα, να ακούσουμε τις σκέψεις μας ή να μοιραστούμε αυτά που μας βαραίνουν – ή μας γεμίζουν χαρά – χωρίς φόβο κριτικής.
Η Ομάδα Σύνδεσης και Φροντίδας είναι ένας χώρος που δημιουργήθηκε για όλα τα άτομα που επιθυμούν να βρουν χρόνο για τον εαυτό τους, να καλλιεργήσουν ενσυνειδητότητα και να ενδυναμώσουν τη σχέση τους με τους άλλους αλλά και με τον εσωτερικό τους κόσμο
Η αξία της σύνδεσης
Η σύνδεση είναι δύναμη.
Είναι η βάση για να νιώθουμε ασφάλεια, για να ανοίγουμε δρόμο σε νέες επιλογές και να πλησιάζουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε.
Στην ομάδα αυτή θα έχουμε την ευκαιρία να βιώσουμε τη στήριξη μιας κοινότητας, να εκφραστούμε με ειλικρίνεια και να δώσουμε χώρο τόσο στην ευαλωτότητά μας όσο και στη δύναμή μας.
Κάθε συνάντηση είναι μια πρόσκληση για επανασύνδεση με το σώμα, τις ανάγκες, τις αξίες και τα συναισθήματά μας.
Με μικρά βήματα, μέσα από πρακτικές και βιωματικές ασκήσεις, θα αρχίσουμε να χτίζουμε μια πιο σταθερή βάση για ισορροπία και προσωπική ανάπτυξη.
Πώς λειτουργεί η Ομάδα
Οι συναντήσεις έχουν διάρκεια 60 λεπτών και πραγματοποιούνται σε κλίμα ασφάλειας και σεβασμού.
Φοράμε άνετα ρούχα, αφήνουμε στην άκρη ό,τι μας πιέζει και ερχόμαστε με διάθεση για σύνδεση – με τον εαυτό μας και με τους άλλους.
Μπορείς να συμμετέχεις όσο συχνά θέλεις καθώς οι συναντήσεις είναι ανεξάρτητες μεταξύ τους, ενώ το περιεχόμενο ανανεώνεται και προσαρμόζεται κάθε φορά στις ανάγκες της ομάδας.
Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων:
- Θα εξασκούμαστε σε εργαλεία αυτογνωσίας και τεχνικές ενσυνειδητότητας.
- Θα εξερευνούμε τις αξίες και τις πεποιθήσεις που διαμορφώνουν την καθημερινότητά μας.
- Θα δουλεύουμε πάνω στην ισορροπία σώματος και νου.
- Θα καλλιεργούμε νέες συνήθειες που στηρίζουν την ψυχική και σωματική ευεξία.
- Θα προσφέρουμε και θα δεχόμαστε στήριξη μέσα σε μια ασφαλή κοινότητα.
Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος συμμετοχής.
Μπορείς να έρθεις για να μοιραστείς, να ακούσεις ή απλώς να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου
Τι θα αποκομίσεις
Αυτή η ομάδα δεν υπόσχεται μαγικές λύσεις, αλλά μια σταθερή βάση στήριξης και ουσιαστικής σύνδεσης.
Με τον καιρό θα αποκτήσεις
- Μεγαλύτερη αίσθηση ηρεμίας και γείωσης.
- Δεξιότητες για καλύτερη επικοινωνία και αυτοφροντίδα.
- Περισσότερη ενσυναίσθηση προς τον εαυτό και τα άλλα άτομα.
- Ένα δίκτυο ανθρώπων που προσφέρει κατανόηση και στήριξη.
Εμπειρίες συμμετεχόντων
“Στην ομάδα Σύνδεσης και Φροντίδας η ατμόσφαιρα είναι πάντα θετική και υποστηρικτική. Νιώθω ότι όλοι στην ομάδα προσφέρουν πολύτιμες εμπειρίες και οι συζητήσεις είναι γεμάτες κατανόηση και σεβασμό. Η αλληλεπίδραση με όλους με κάνει να νιώθω ότι είμαι μέρος μιας μεγάλης οικογένειας.” Μ.
“Στην εποχή που είμαστε συνδεδεμένοι με τόσους ανθρώπους αλλά τείνουμε να αφήνουμε στην άκρη εμάς, οι συναντήσεις της ομάδας σύνδεσης μου έδωσαν την ευκαιρία να επανασυνδεθώ με τον εαυτό μου, να θυμηθώ αλλά και να ανακαλύψω δρόμους και επιλογές, να εξερευνήσω εμένα και να έρθω πιο κοντά στην προσωπική μου ευημερία.” Ε.
“Είμαι πολύ ευγνώμων για αυτή την ομάδα. Βρήκα έναν ασφαλή χώρο να μοιραστώ τα ωραία και τα άσχημα της καθημερινότητάς μου σαν μαμά που ζει στο εξωτερικό. Οι συναντήσεις μας με έχουν βοηθήσει να συνδεθώ βαθύτερα με τον εαυτό μου αλλά και με τους ανθρώπους που αγαπώ.” Κ.
Κάνε το πρώτο βήμα για τη δική σου φροντίδα
Η Ομάδα Σύνδεσης και Φροντίδας είναι εδώ για να σου υπενθυμίσει ότι αξίζεις να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου.
Δεν χρειάζεται να κάνεις τα πάντα μόνος/μόνη
Η υποστήριξη υπάρχει και σε περιμένει.
Το κόστος συμμετοχής είναι 7 λίρες Αγγλίας /7 ευρώ
Κλείσε τη θέση σου εδώ
Σε περίπτωση που επιθυμείς να κρατήσεις θέση για περισσότερες από μία συναντήσεις, επικοινώνησε μαζί μου στο eirini@learnlovegrowshine.co.uk ή μέσω μηνύματος στα social media
Το περιεχόμενο των συναντήσεων της Ομάδας Σύνδεσης και Φροντίδας έχει εκπαιδευτικό και βιωματικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά ιατρική, ψυχιατρική ή ψυχοθεραπευτική παρέμβαση.
Η συμμετοχή γίνεται με προσωπική ευθύνη κάθε μέλους. Η συντονίστρια της ομάδας δε φέρει ευθύνη για τυχόν αποφάσεις που λαμβάνονται από τα μέλη εκτός του πλαισίου της ομάδας.
Η εμπιστευτικότητα και ο σεβασμός μεταξύ των μελών είναι βασικές αξίες για τη διατήρηση ενός ασφαλούς περιβάλλοντος